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孕妇常吃这种坚果的8大益处,妈妈营养足,宝宝才聪明_

时间:2020-08-06 03:06  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:有段时间没有和大家谈孕期饮食健康, 今天咱们继续聊聊孕期饮食宜忌的话题。这个食物是每个孕妇都会吃的,都说吃了它,宝宝会变得聪明,头发又黑又密。说到这里,你可能已经知道了,我们说的就是核桃。 核桃,也是营养比较丰富的坚果之一,含有丰富的维生素...

有段时间没有和大家谈孕期饮食健康, 今天咱们继续聊聊孕期饮食宜忌的话题。这个食物是每个孕妇都会吃的,都说吃了它,宝宝会变得聪明,头发又黑又密。说到这里,你可能已经知道了,我们说的就是核桃。

核桃,也是营养比较丰富的坚果之一,含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维。那么,女人怀孕后还可以继续吃核桃吗,真的可以促进胎儿智力发育吗?

答案是肯定的,女人怀孕后是可以继续吃核桃的,孕妇适量的吃核桃不会有任何的健康问题。核桃富含omega-3脂肪酸,有助于促进大脑功能和神经健康。另外,核桃中的蛋白质、维生素、矿物质也是胎儿发育所必须的营养。下面我们一起看看核桃对孕妇有哪些好处吧?

1、补充脂肪酸